お肌の透明感を高めたい方必見!米ぬか洗顔とは?

毎日、しっかりと洗顔しているのにお肌がざらついたり乾燥を感じたり、最近ではくすみを感じるようになってきた。年齢を重ねると洗顔でのお悩みも増えてきます。
そんな中でしっとりとしながらつるつるとした肌に洗い上がること、お肌にも優しく透明感アップまで期待できる洗顔として注目されているのが米ぬかを使った米ぬか洗顔です。

 

米ぬか洗顔に使われる米ぬかって?

米ぬかは玄米の胚芽とぬか(皮の部分)の層が粉状になったもので、お米に含まれる栄養素(ビタミンやミネラル、食物繊維など)をたっぷり含んでいます。
米ぬかにはビタミンB1、B2、E、カルシウム、鉄といった健康的な肌や血液を作る上でも欠かせない栄養が含まれていて、さらにビタミンEは老化防止にも働く抗酸化作用があるなど、女性の美肌作りに嬉しい栄養が沢山です。
また、フェルラ酸と呼ばれる米ぬか特有のポリフェノールは美白作用も期待できることから透明感アップにも役立つと言われています。

 

米ぬか洗顔で期待できる美容効果は?

米ぬか洗顔は含まれている栄養素による働きによって、しっとりとしたりつるつるとした肌触りになるという声が多いです。
米ぬか洗顔によるお肌に嬉しい効果として

  • 健康的な肌作り
  • 保湿作用
  • 肌の抗酸化作用を高める
  • 透明感アップ

これらが挙げられます。
また、米ぬか洗顔は古い角質を落とすのにも役立つといわれており、肌のターンオーバーを促すことによる健康的な肌を作るためのサイクル作りにも役立つと言われています。
また、洗浄成分が含まれていないため、皮脂の落としすぎの心配も少ないため、肌の保湿力を損ねることもないため、乾燥肌の方にもおすすめされています。

 

米ぬか洗顔のやり方と注意点

米ぬか洗顔は米ぬかを自分で用意するだけで自宅でも簡単に行える他、本格的な米ぬか洗顔ではなく、米ぬか成分でできた、洗顔石鹸や洗顔フォームなどもあります。

 

米ぬかはお米屋さん以外でも、通販でも購入可能です。

 

米ぬか洗顔〜直接塗る洗顔方法
  1. スプーン1〜2杯くらいの米ぬかを手に取る
  2. ぬるま湯と米ぬかを手のひらで混ぜ合わせる
  3. 通常の洗顔料のように肌に馴染ませる
  4. こすりすぎないように優しくマッサージ
  5. すすぎはしっかりと行う
米ぬか洗顔〜ぬか袋を使った洗顔方法
  1. 米ぬかをスプーン1〜2杯くらいをガーゼなどでくるみぬか袋に入れる
  2. ぬか袋をぬるま湯で湿らせる
  3. 白いぬか液がにじむくらいになったらぬか袋を顔に当てていく
  4. ぬか袋が乾かないように注意しながら顔をマッサージ
  5. 洗い流す

本格的な米ぬか洗顔をするのはちょっと面倒という方は、米ぬか成分配合の洗顔料を使って洗うのが一番簡単ですね。
フォーム・ペーストタイプや石鹸タイプなど種類は沢山あります。ただし、洗顔料の場合には少量しか米ぬか成分が含まれていない場合や、他の成分、添加物などに注意してできるだけ、余計なものが含まれていない洗顔料を選ぶことで良さを感じやすくなります。

 

米ぬか洗顔は基本的に肌には優しいと言われていますが、肌に合わない場合もありますので、使用前にはパッチテストは必ず行いましょう。

手作りの米ぬか洗顔で注意したいこと

米ぬかは痛みやすいため、保存には注意が必要です。常温保存をすると虫がつくなどの可能性があるので、冷蔵庫や冷凍庫での保存が望ましいです。
冷蔵庫の場合には2〜3週間程度、冷凍庫の場合1〜2カ月くらいが目安と言われています。

 

大量に購入して保存するよりも、洗顔をする量を見越して購入するようにすることをおすすめします。

 

米ぬか石鹸や洗顔料のおすすめは?

米ぬか成分を配合した石鹸や洗顔料で洗いたい方におすすめのメーカーをご紹介します。

米ぬか洗顔の美人ぬか

米ぬか洗顔美人ぬか

米ぬか成分をしっかりと配合した人気メーカーで米ぬかセラミドに着目した肌の保湿をサポート、優しい洗浄力が魅力の洗顔料です。

 

洗顔石鹸、洗顔フォームの他にスキンケア化粧品シリーズも多く用意されています。

 

 

 

ロゼット洗顔パスタ|米ぬかつる肌

ロゼット洗顔パスタ|米ぬかつる肌

ロングセラーの人気洗顔料、ロゼットの洗顔パスタシリーズの一つ、米ぬかつる肌です。

米ぬか成分と酒粕成分を配合し、天然ミネラルをたっぷりと配合した広島県の桃色粘土によるクレイ洗顔でもあり、さらに加水分解シルクを配合した大人女性の乾燥肌をサポートしてくれる人気シリーズです。無着色、無鉱物油、アルコールフリーの無添加処方です。

 

メイク落としもおすすめ

 

 

米ぬかの美容面での他の使い方は?

米ぬかは入浴剤として使用されることも多いです。
米ぬかをぬか袋に入れて湯船に入れておき、米ぬか成分が溶け出したお湯がつるつる、しっとりとした質感で柔らかい素肌作りやお肌の保湿にも役立ちます。
入浴剤としても人気なので、市販の入浴剤でも種類が豊富ですので、チェックしてみてくださいね。